Whahh,ngomongin ngemil, sapa yang nggak suka yah?orang yang diet ketat mati-matian sekalipun, kadang tetep aja nggak nahan iman ma yang namanya ngemil [hhahaa,pengalaman pribadi sekali ^^ ]
sebenernya ngemil tu manfaat loh,coz ntu bikin kita bisa mertahanin kadar gula di dalem darah. tapi kudu pinter-pinter milih juga!!
naah,mule sekarang,,ganti deh beberapa camilan yang masuk red alert alias punya kadar bahaya yang nggak sedikit. apa aja yah ntu..??
* keripik kentang ganti ama snack kedele
tau nggak kenapa kudu ganti gitu? coz di snack kedele, kita bisa dapet lebih banyak protein. selain ntu, keripik kentang juga wajib diganti coz ngandung lebih banyak MSG ama lemak. nahh,lebih sehat sanck kedelenya kan!
* mie instan ganti ama bihun instan
kalo mie,sapa aja mesti tau,sapa aja juga mesti suka [iyaa nggak??]
tapi tau nggak, karbohidrat dalam bihun ntu lebih sehat, and untuk porsi yang sama jumlahnya juga lebih tinggi dibanding dalem mie instan. pilih mana hayoo??
* gorengan ganti ama es krim
jangan salah sangka dulu, mesti semua mikir kalo es krim berlemak and bikin ndut. padahal nggak juga loh,justru lebih bahaya ama minyak yang ada dalem gorengan ntu ndiri, palagi kalo bikinnya ma minyak yang udah lebih dari atu kali pake! wahh,mengerikan banget noh..
selaen ntu,kita juga bisa dapet khasiat sehat dari susu yang ada di dalem es krim. bisa nile sendiri kan mending yang mana,,
* soft drink ganti ama teh kemasan
soft drink tu gulanya banyak banget loh! coba deh minum waktu sodanya uda nggak ada, mesti kita bisa ngerasain kalo ntu minuman manisnya ampun-ampunan.
kenapa pilih teh kemasan? coz dengan milih teh botol macem gitu, kita buang 7 kalori yang bisa kita dapet kalo minum soft drink. lebih sehat lagi coz teh ntu bebas kafein.
nahh,dah ada sedikit bayangan kan?
ngemil boleh deh. asal pinter-pinter aja milihnya, okeh :-)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar