Bakar-bakaran apa jal? ikan? ayam? sate? whahh,bukan doooong!! disini mau bakar-bakaran kalori! biar sehat terus, fit, nek bisa malah ngurangi berat body [tapi yang terakhir kayane mandan susah noh!haahaa]Banyak-banyaknya nih pada pengin sehat, tapi nggak punya waktu wat olahraga. bahkan males wat gerak!ckckkck.. ntar nimbun lemak loh!kaya aku!haaahaaa *pengakuan dosa* jadi kita kudu pinter-pinter bakar-bakaran nih sekarang, walopun jarang olahraga, yang penting bisa tetep sehat. tapi apa aja yah kegiatannya??
di rumah
- beresin tempat tidur bisa bakar 9 kalori
- bersihin debu di sekitar meja rias ama lemari pakean bisa bakar 42 kalori
- ngelipat baju bakar 42 kalori
- setrika celana jeans kita bisa bakar 20 kalori
- beresin kamar selama 1 jam bakar 194 kalori
- nata ulang furniture kamar bakar 720 kalori
- sikat gigi rutin 2x sehari bakar 10 kalori
- memasak ngilangin 59 kalori
- cuci piring ngilangin 31 kalori
- nyapu bakar 22 kalori
- cuci mobil ampe kinclong bisa bakar 81 kalori
di kampus
* jalan mbil pegang beberapa buku selama 5 menit waktu ganti ruangan bisa bakar 215 kalori per hari
* lari cepat waktu masuk ke kelas bakar 158 kalori
bisa dilakuin ama temen-temen
# dance pake lagu favorit bakar 20 kalori
# pergi ke party terus dance semaleman bakar 429 kalori
# maen kartu ngilangin 94 kalori
# milih naek tangga daripada eskalator waktu di mall ternyata bisa bakar 81 kalori
# window shopping di mall bakar 414 kalori
# belanja sehariaaaan ngilangin 933 kalori [ternyata shopping ada positive effectnya yah?haahaaaa]
ayo bakar sekarang....!!!!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar