Diet Mediterania..?? apaan yah?mungkin emang ada beberapa dari kita yang nggak tau tu macem diet apaan, malah mungkin baru baca sekarang yah?ckckkck..
okeh,kita flashback dikit nih [ceilee,bhasanya]
taon 2008, peneliti di Universitas Cambridge,Inggris; nemuin fakta baru kalo ternyata pola makan ala Mediterania bisa manjangin umur seseorang
(nahh,keren abis nggak tuh?)
dr.Pangiota N. Mitrou ama rekan-rekannya neliti kaitan antara pola makan ama angka kematian. dari 380.296 cowok and cewek yang usianya 50 mpe 70 taon yang ikut program penelitian pola makan & kesehatan Lembaga Kesehatan Nasional AARP.
Pola makan mediterania ntu ngutamaen asupan ikan, sayuran, kacang-kacangan, ama buah-buahan. terus kalo olahan ternak macem susu, keju, mentega, ama daging merah tu wajib masuk list red alert yang kudu dihindari. ni data dari jurnal The Archives of Internal Medicine.
Hasil penelitian ntu nunjukin, cowok atopun cewek yang nganut pola makan ni bisa ngurangin resiko kematian mpe 21% selama 5 taon kedepan
[whehewww,patut dianut noh kayanya]
kelompok perokok juga diuntungin ama pola makan ni, coz makanan yang dikonsumsi ngandung banyak antioksidan yang bisa nurunin kadar lemak dalem darah.
gimana,,tertarik buat nyoba??
Tidak ada komentar:
Posting Komentar